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Ces dernières années, il y a eu un exploit dans la vente d’électrostimulateurs, envoyant ainsi un message erroné sur la fonctionnalité réelle de ces instruments. Dissipons un mythe : l’électrostimulation ne fait pas perdre du poids ! Un débat s’est donc ouvert sur l’efficacité de ces dispositifs, qui voit deux factions s’opposer

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Comment progresser en cardio ?

Tôt ou tard, courir une distance qui semble inaccessible aujourd’hui sera une promenade. Lorsque cela se produit, cela signifie que votre endurance a augmenté. Cela ne veut pas dire qu’un marathon peut jamais devenir facile, mais qu’en regardant en arrière, on voit clairement les progrès réalisés. Une augmentation de l’endurance